CAF
Le CAF (Cuisses Abdos Fessiers) est une séance de renforcement musculaire ciblée, axée sur les zones clés du bas du corps : les cuisses, les abdominaux et les fessiers.
Infos pratiques
Lundi de 18h15 à 19h
Vendredi 19h15 à 20h
Accessible à tous les niveaux, ce cours combine des exercices dynamiques et statiques pour tonifier, raffermir et sculpter la silhouette, tout en améliorant l’endurance et la posture. Du matériel est utilisé pour intensifier les exercices, comme des steps pour surélever les jambes et travailler en amplitude, ainsi que des poids pour renforcer la résistance et optimiser les résultats. Idéal pour se muscler efficacement et brûler des calories dans une ambiance motivante !
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