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Le planning des activités forme

Les activités de remise en forme

PLANNING SAISON 2025-2026
Lundi Pilates
10h15-11h
CAF
18h15-19h
Step
19h15-20h
 
Mardi Cycling express
12h30-13h
Mobilité
18h15-19h
Pilates
19h15-20h

Cross Training *
19h15-20h

 
Mercredi   Cycling
18h15-19h
Stretching
19h15-20h00
 
Jeudi HIIT
12h30-13h
Cross Training *
18h15-19h
Cardio Attack
19h15-20h00
Abdos Flash
20h-20h15
Vendredi Gym douce
10h15-11h
Mobilité
18h15-19h
CAF
19h15-20h00
 
Samedi Cross Training *
10h15-11h15
Pilates
11h30-12h15
   
Dimanche Cycling
10h15-11h00
HDC
11h15-12h
   

* Réservation en ligne obligatoire pour l'activité Cross Training depuis le site https://piscines.valparisis.fr

 

En savoir plus sur les activités

  • Pilates : Méthode douce de renforcement musculaire basée sur la respiration et le contrôle des mouvements
  • CAF : Cuisses Abdos Fessiers - Renforcement musculaire des membres inférieurs et de la sangle abdominale
  • Step : Cours cardio chorégraphié avec step
  • Cycling : Cours cardio à haute intensité sur vélo, sur fond de musique rythmée
  • Mobilité : Cours visant l’amélioration de la souplesse articulaire, couplé à un travail musculaire
  • Cross training (sur réservation) : Cours regroupant plusieurs disciplines (cardio, musculation, gymnastique, etc.)
  • Stretching : Cours ayant pour objectif l’amélioration de la souplesse musculaire
  • HDC : Haut Du Corps - Renforcement musculaire des membres supérieurs et de la sangle abdominale
  • Cardio attack : Cours cardio rythmé, visant à exécuter des mouvements simples et énergiques à haute intensité
  • Abdos flash : Exercices courts et dynamiques de renforcement musculaire de la sangle abdominale
  • HIIT : Entraînement fractionné de haute intensité visant un renforcement de la condition physique