Gym douce
Le cours de Gym Douce est une activité physique axée sur le bien-être, la mobilité et la conscience du corps. À travers des mouvements lents, contrôlés et sans impact, il permet de renforcer en douceur les muscles profonds, d'améliorer la posture, l'équilibre, la souplesse et la respiration.
Infos pratiques
Vendredi de 10h15 à 11h
C’est un cours accessible à tous, notamment aux débutants, seniors ou personnes en reprise d’activité, qui recherchent une approche plus calme du fitness. On peut y utiliser du petit matériel comme des ballons, bâtons, élastiques ou tapis, pour faciliter les exercices et travailler en toute sécurité. Parfait pour se recentrer, se tonifier en douceur et préserver son capital forme.
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