HDC
Le cours de HDC (Haut du Corps) est une séance de renforcement musculaire ciblée, centrée sur les bras, les épaules, le dos et la poitrine. À travers une série d’exercices variés, ce cours vise à tonifier, sculpter et renforcer l’ensemble de la partie supérieure du corps, tout en améliorant la posture et la stabilité.
Infos pratiques
Dimanche de 11h15 à 12h
Du matériel est souvent utilisé pour intensifier le travail : haltères, barres, élastiques, ou disques, permettant d’ajuster la résistance selon le niveau de chacun. C’est un cours accessible à tous, idéal pour équilibrer la silhouette et développer la force du haut du corps dans une ambiance motivante et dynamique.
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