HIIT

HIIT (High Intensity Interval Training) est un cours de 30 minutes alternant phases d’efforts intenses et courtes périodes de récupération. Ce format d’entraînement sollicite le cardio et le renforcement musculaire en mobilisant tout le corps. Très efficace pour brûler des calories, améliorer l’endurance et développer la puissance, le HIIT est idéal pour celles et ceux qui recherchent un entraînement court, dynamique et ultra-performant. Accessible à différents niveaux grâce aux options proposées, il garantit des résultats rapides dans une ambiance motivante.