Mobilité
Le cours de Mobilité est une séance axée sur l’amélioration de la souplesse articulaire, de l’amplitude des mouvements et de la fluidité corporelle. À mi-chemin entre l’étirement, le renforcement léger et le travail postural, il aide à relâcher les tensions, prévenir les blessures et optimiser les performances dans d’autres disciplines sportives.
Infos pratiques
Mardi de 18h15 à 19h
Mercredi de 10h15 à 11h
Vendredi de 18h15 à 19h
Les exercices sont doux, progressifs et contrôlés, souvent réalisés au sol ou debout, avec ou sans petit matériel comme des élastiques, balles ou sticks pour accompagner le mouvement et approfondir les étirements. Accessible à tous, ce cours est parfait pour retrouver confort, aisance et liberté de mouvement dans le corps.
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