Pilates

Le Pilates est une méthode douce qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la souplesse. À travers des exercices de respiration, de concentration et de contrôle, ce cours permet de tonifier le corps en douceur tout en réduisant les tensions et en favorisant le bien-être. Idéal pour améliorer son équilibre, prévenir les douleurs dorsales et affiner la silhouette, le Pilates convient à tous les niveaux.