Postural
Le cours de Postural est une discipline douce qui vise à améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et prévenir les douleurs liées aux mauvaises positions du quotidien. Il combine des exercices de renforcement, d’étirement, de respiration et de prise de conscience corporelle pour rééquilibrer le corps en douceur.
Infos pratiques
Lundi de 10h15 à 11h
On y travaille principalement la sangle abdominale, le dos et le bassin, souvent à l’aide de petit matériel comme des tapis, ballons, élastiques ou bâtons pour guider les mouvements et assurer une exécution précise. Accessible à tous, ce cours est idéal pour soulager les tensions, améliorer l’alignement corporel et se recentrer dans une ambiance calme et bienveillante.
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