Stretching

Le cours de Stretching est une séance douce dédiée à l’étirement musculaire, à la détente et à la récupération. Il permet d’améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et de relâcher les tensions accumulées, tout en favorisant une meilleure posture et une sensation de bien-être général. Les mouvements sont lents, contrôlés, souvent accompagnés d’une respiration profonde pour amplifier les effets relaxants.