Les activités de remise en forme Fitness
| Lundi | Postural 10h-10h45 |
CAF 18h15-19h |
STEP 19h15-20h |
| Mardi | Cycling 12h30-13h15 |
Mobilité 18h15-19h |
Cross Training 19h15-20h |
| Mercredi | Body Barre 10h-10h45 |
Cycling 18h15-19h |
Stretching 19h15-20h |
| Jeudi | Cross Training 12h30-13h15 18h15-19h |
Cardio Attack 19h15-20h |
Body Barre 20h15-21h |
| Vendredi | Step 10h-10h45 |
Cycling 18h15-19h |
Mobilité 19h15-20h |
| Samedi | Cross Training 10h-10h45 |
Stretching 11h-11h45 |
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| Dimanche | Cycling 10h-10h45 |
HDC 11h-11h45 |
En savoir plus sur les activités
- POSTURAL : Ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles profonds et posturaux
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CAF : Cuisses Abdos Fessiers - Renforcement musculaire des membres inférieurs et de la sangle abdominale
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STEP : Cours cardio chorégraphié avec step
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CYCLING : Cours cardio à haute intensité sur vélo, sur fond de musique rythmée
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MOBILITE : Cours visant l’amélioration de la souplesse articulaire, couplé à un travail musculaire
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CROSS TRAINING : Cours regroupant plusieurs disciplines (cardio, musculation, gymnastique, etc.)
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BODY BARRE : Renforcement musculaire général avec utilisation de matériel (barres, haltères, etc.)
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STRETCHING : Cours ayant pour objectif l’amélioration de la souplesse musculaire
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HDC : Haut Du Corps - Renforcement musculaire des membres supérieurs et de la sangle abdominale
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CARDIO ATTACK : Cours cardio rythmé, visant à exécuter des mouvements simples et énergiques à haute intensité
