En savoir plus sur les activités

• Postural : Ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles profonds et posturaux

• CAF : Cuisses Abdos Fessiers - Renforcement musculaire des membres inférieurs et de la sangle abdominale

• Step : Cours cardio chorégraphié avec step

• Cycling : Cours cardio à haute intensité sur vélo, sur fond de musique rythmée

• Mobilité : Cours visant l’amélioration de la souplesse articulaire, couplé à un travail musculaire

• Cross training : Cours regroupant plusieurs disciplines (cardio, musculation, gymnastique, etc.)

• Body barre : Renforcement musculaire général avec utilisation de matériel (barres, haltères, etc.)

• Stretching : Cours ayant pour objectif l’amélioration de la souplesse musculaire

• HDC : Haut Du Corps - Renforcement musculaire des membres supérieurs et de la sangle abdominale

• Cardio attack : Cours cardio rythmé, visant à exécuter des mouvements simples et énergiques à haute intensité