* Réservation en ligne obligatoire pour l'activité Cross Training depuis le site https://piscines.valparisis.fr

En savoir plus sur les activités

• Postural : Ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles profonds et posturaux
• CAF : Cuisses Abdos Fessiers - Renforcement musculaire des membres inférieurs et de la sangle abdominale
• Step : Cours cardio chorégraphié avec step
• Cycling : Cours cardio à haute intensité sur vélo, sur fond de musique rythmée
• Mobilité : Cours visant l’amélioration de la souplesse articulaire, couplé à un travail musculaire
• Cross training (sur réservation) : Cours regroupant plusieurs disciplines (cardio, musculation, gymnastique, etc.)
• Body barre : Renforcement musculaire général avec utilisation de matériel (barres, haltères, etc.)
• Stretching : Cours ayant pour objectif l’amélioration de la souplesse musculaire
• HDC : Haut Du Corps - Renforcement musculaire des membres supérieurs et de la sangle abdominale
• Cardio attack : Cours cardio rythmé, visant à exécuter des mouvements simples et énergiques à haute intensité