* Réservation en ligne obligatoire pour l'activité Cross Training depuis le site https://piscines.valparisis.fr 

** Pas d'activité les 24 et 31 décembre 2024 (NB : Nouvelle animation "Christmas Fit" uniquement le 24 décembre 2024 de 10h30 à 12h)

*** Pas d'activité le 25 décembre 2024 et le 1er janvier 2025

**** Pas d'activité "Body Barre" le 26 décembre 2024 ni le 2 janvier 2025

En savoir plus sur les activités

• Postural : Ensemble d’exercices visant au renforcement des muscles profonds et posturaux

• CAF : Cuisses Abdos Fessiers - Renforcement musculaire des membres inférieurs et de la sangle abdominale

• Step : Cours cardio chorégraphié avec step

• Cycling : Cours cardio à haute intensité sur vélo, sur fond de musique rythmée

• Mobilité : Cours visant l’amélioration de la souplesse articulaire, couplé à un travail musculaire

• Cross training (sur réservation) : Cours regroupant plusieurs disciplines (cardio, musculation, gymnastique, etc.)

• Body barre : Renforcement musculaire général avec utilisation de matériel (barres, haltères, etc.)

• Stretching : Cours ayant pour objectif l’amélioration de la souplesse musculaire

• HDC : Haut Du Corps - Renforcement musculaire des membres supérieurs et de la sangle abdominale

• Cardio attack : Cours cardio rythmé, visant à exécuter des mouvements simples et énergiques à haute intensité