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Circuit aquatique

Le circuit aquatique est une activité complète qui alterne différents ateliers dans l’eau (aquabike, step, jump, chaises romaines, etc.). Chaque poste propose un exercice spécifique, permettant de travailler à la fois le cardio, la force, l’endurance et la coordination. Grâce à la résistance de l’eau, les mouvements sont efficaces tout en restant doux pour les articulations.

Cours de 45 minutes (intense) pour les personnes connaissant déjà l'aquagym.

Infos pratiques

Activité proposée à :

  • AquaVal - Centre aquatique Alice Milliat
  • Les Grands Bains du Parisis à Herblay-sur-Seine