ACSC Yoga - Qi gong

Le yoga, multimillénaire, est originaire de l'Inde. Par la pratique de postures, de relaxations et la respiration, dans un état de détente et de concentration, avec conscience et respect des limites de son corps, il permet de mieux gérer le stress, de recouvrer le sommeil, d'améliorer la souplesse. Le qi-gong, multiséculaire, est une part de la médecine traditionnelle chinoise. Par des mouvements simples, souples et lents, la respiration rythmée, la concentration de l'esprit, il permet la fluidité et la coordination des mouvements, l'amélioration de la souplesse et de l'équilibre, une meilleure gestion du stress et l'entretien de la santé. Yoga : 26 horaires de cours par semaine Qi gong : 3 créneaux par semaine