Sophro relaxation Relaxsozen

Proposer l’apprentissage de la gestion du stress et des techniques favorisant le bien-être, la sérénité, le lâcher-prise, le sommeil...
Comme :
la respiration qui est tout simplement l’énergie du corps. Elle permet de calmer le mental, le ralentit, l’apaise et le clarifie.
la relaxation permettant la détente du corps et de l’esprit
des mouvements corporels, ainsi que des auto-massages permettant de libérer des tensions et de refaire circuler l’énergie
des visualisations positives