Journée fitness découverte : détente et gym douce

Au programme : 

• De 18h à 18h30 : Pilates : Méthode douce de renforcement des muscles profonds
• De 18h30 à 19h : Yoga : Pratique ancestrale qui harmonise le corps et l'esprit à travers des postures, la respiration et la méditation.
• De 19h à 19h30 : Stretching : Un cours qui a pour objectif de se détendre, de s'assouplir en douceur et d'améliorer sa mobilité.
• 19h30 à 20h : Auto-massage : Technique simple où l'on utilise ses mains pour stimuler, détendre et soulager son corps.