Soirée fitness : détente et gym douce

Découverte des activités gym douce proposées par la salle fitness : 4 cours de 30 minutes : pilates, yoga, stretching et auto-massage

Vous souhaitez tester nos cours de gym douce et trouver celui qui vous correspond le mieux ? La salle fitness des Grands Bains du Parisis vous ouvre ses portes pour une soirée découverte ! Les moniteurs forme vous proposent 4 sessions de 30 minutes, chacune dédiée à une discipline spécifique.

Au programme :

De 18h à 18h30 : Pilates : Méthode douce de renforcement des muscles profonds. Idéal pour améliorer votre posture et prévenir les douleurs.
De 18h30 à 19h : Yoga : Pratique ancestrale qui harmonise le corps et l'esprit à travers des postures, la respiration et la méditation.
De 19h à 19h30 : Stretching : Un cours qui a pour objectif de se détendre, de s'assouplir en douceur et d'améliorer sa mobilité. Parfait pour évacuer les tensions et prévenir les blessures.
19h30 à 20h : Auto-massage : Technique simple où l'on utilise ses mains pour stimuler, détendre et soulager son corps.